Donuk Omuz Nedir, Nasıl Geçer? (En Etkili Tedavi Yöntemleri)

Donuk Omuz Nedir?

Donuk omuz (adhesive kapsülit), omuz eklem kapsülünün kalınlaşıp sertleşmesi sonucu oluşan ve omuz hareketlerinin ciddi şekilde kısıtlanmasına neden olan bir hastalıktır.

Bu hastalıkta kişi zamanla kolunu kaldıramaz, arkaya götüremez ve günlük işlerini yapmakta zorlanır.

Donuk Omuz Belirtileri Nelerdir?

Donuk omuz genellikle yavaş başlar ve şu belirtilerle kendini gösterir:

• Omuzda künt ve derin ağrı
• Gece artan ağrı (özellikle üzerine yatınca)
• Kolu yukarı kaldıramama
• Arkaya uzanamama (sütyen takma, cüzdan alma zorlaşır)
• Hareket ettikçe değil, hareket ettiremedikçe ağrı

 En önemli bulgu: Hem aktif hem pasif hareket kısıtlıdır

Donuk Omuz Neden Olur?

1. Hareketsizlik

• Kol askıda kalması
• Ameliyat sonrası immobilizasyon

2. Sistemik Hastalıklar

• Diyabet (en önemli risk faktörü)
• Tiroid hastalıkları

3. Travma

• Düşme veya omuz zedelenmesi

4. Nedeni bilinmeyen (idiopatik)

• En sık görülen grup

Donuk Omuz Evreleri

1. Ağrılı Evre (Freezing)

• Şiddetli ağrı
• Hareketler yavaş yavaş kısıtlanır

2. Donma Evresi (Frozen)

• Ağrı azalır
• Ama hareket ciddi şekilde kısıtlıdır

3. Çözülme Evresi (Thawing)

• Hareket yavaş yavaş geri gelir

 Bu süreç 6 ay ile 2 yıl sürebilir.

Donuk Omuz Nasıl Geçer?

1. Fizik Tedavi (EN ETKİLİ YÖNTEM)

Donuk omuz tedavisinde en önemli yöntem fizik tedavidir.

• Eklem mobilizasyonları
• Germe egzersizleri
• Kas güçlendirme
• Manuel terapi

Doğru uygulandığında ameliyata gerek kalmadan düzelebilir.

2. Egzersizler

Evde yapılabilecek bazı temel egzersizler:

• Duvar yürütme egzersizi
• Sarkaç egzersizi
• Baston ile omuz açma

 Dikkat: Yanlış egzersiz durumu kötüleştirebilir.

3. Ultrason, Yüksek Yoğunluklu Lazer ve Fizik Tedavi Modaliteleri

• Derin ısı sağlayarak kapsülü gevşetir
• Ağrıyı azaltır
• Hareket açıklığını artırır

4. Enjeksiyon Tedavisi

• Kortizon enjeksiyonları
• Özellikle erken dönemde etkili

5. Cerrahi (Son Çare)

• Çok ileri vakalarda uygulanır
• Genellikle nadir gereklidir

Donuk Omuz Ne Kadar Sürede Geçer?

• Hafif vakalar: 3–6 ay
• Orta vakalar: 6–12 ay
• İleri vakalar: 1–2 yıl

 Erken tedavi süreci ciddi şekilde kısaltır.

Donuk Omuzda Yapılmaması Gerekenler

• Kolu tamamen hareketsiz bırakmak
• Ağrı var diye hiç hareket etmemek
• İnternetten rastgele egzersiz yapmak

Donuk Omuz İçin Ne Zaman Doktora Gitmeli?

• Kolunuzu kaldıramıyorsanız
• Gece ağrınız varsa
• 2 haftadan uzun süren omuz ağrınız varsa

 Gecikmek tedaviyi zorlaştırır.

Batman'da Donuk Omuz Tedavisi

Eğer siz de omuz ağrısı, hareket kısıtlılığı veya donuk omuz şüphesi yaşıyorsanız, erken müdahale çok önemlidir.

Batman'da profesyonel fizyoterapi desteği ile donuk omuz tedavisi mümkündür.

Uzman değerlendirme ve kişiye özel tedavi programı için bizimle iletişime geçebilirsiniz.